Una actividad glútea correcta es de vital importancia para tener una espalda sana. Debido a que todas las energías que asumimos provenientes del suelo se deben primero a una acción que hemos hecho nosotros contra éste y lo que estamos obteniendo es una reacción desde el suelo. ¿Qué significa esto?
La anatomía nos enseña que es un punto importante de transición entre la columna y el tren inferior. Aumentar el rango de movimiento de la cadera es esencial para proteger la espalda a largo plazo.
El Psoas es un Músculo flexor de cadera y lumbar según sea su punto fijo. El iliopsoas o psoas ilíaco, es un músculo que actúa en funciones muy importantes y que a menudo es causante de dolor lumbar, siendo un músculo poco accesible. Gran parte de la población sufre desequilibrios ( debilidad, tensiones…) en este músculo debido a pasar gran parte del día sentados en sillas. ¡Hasta aquí esto es algo que tal vez ya sabías !
